tag:blogger.com,1999:blog-6107893352370581909.post2067915744774145735..comments2022-03-31T00:26:08.289-07:00Comments on Mudanças e Conquistas: Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05340312357756588350noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-6107893352370581909.post-63969570989623486982013-02-21T05:18:32.037-08:002013-02-21T05:18:32.037-08:00Oi Fa! Esta aula de circuito é como? Sempre muda o...Oi Fa! Esta aula de circuito é como? Sempre muda ou é a mesma coisa todo dia? porque se for algo parecido com a Curves enjoa, todo mundo que fez lá fala que não aguenta ficar 3 meses. Você pode pedir um treino de circuito na academia. Você começa com alongamento aí intercala musculação com aeróbico (2 aparelhos + 2 min de esteira / bike / transport até acabar o treino) e por ultimo pega firme no aeróbico principalmente se tiver aulas. E ter balança em casa é bom mesmo eu me pesava mensalmente agora é semanalmente. BjosLua Fernandeshttps://www.blogger.com/profile/17502334461962644275noreply@blogger.com