terça-feira, 31 de dezembro de 2013

Metas para 2014, Amigo Oculto e FELIZ 2014!!!

Oi Gente, que saudade desse cantinho! Tudo bem com vocês?

Como o ano passou tão rápido... 31/12/2013. Daqui a pouco já é 2014. E dentro de nossos corações, muitos planejamentos, sonhos, tudo para mudar e melhorar o ano que se iniciará....
Confesso que em 2013 não fiz tudo que gostaria, tudo que planejei. Mas acredito que amadureci sim. Percebo que se não agir, se não focar, se não mudar... ficarei parada no tempo. Não quero isso pra mim.
Quero alegria, sorriso, saúde, emagrecimento, família, amigos, amor, trabalho, sucesso... a lista é enorme mas o maior desejo é ser cada dia mais forte, para agradecer a Deus e lutar por dias melhores.
Agradeço a todos que me visitaram neste cantinho, agradeço por ter conhecido histórias de vitórias, por participar e compartilhar de momentos com vocês. 

Agora em Dezembro participei de um amigo oculto organizado pela Aline, do blog: projetoalinesaudavel.blogspot.com.br. E para minha surpresa ela que me tirou, fiquei tão feliz por isso.
Recebi um lindo cartão, uma agenda linda da Boa Forma 2014 e uma linda caneta.

 
 Adorei Aline!! Em 2014 vou aproveitar muito estes presentes e fazer meu melhor para o emagrecimento e ganho de saúde! Muito obrigada de coração.....




E para finalizar, desejo que 2014 seja um ano de muitos sonhos, conquistas, realizações, saúde, amor! Para todos nós....um ano iluminado!!!

Beijo grande, 

quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

Alimentação x Ansiedade

Tudo bem com vocês? Espero que sim.

Andei sumidinha estes últimos dias, peço desculpas. Correria no trabalho, nos afazeres de casa e algumas preocupações que me deixaram um pouco fora do foco. Mas aqui estou eu, querendo muito emagrecer, ganhar saúde, disposição, ficar bela e magra!!

Alguns dias que se passaram (Sábado, Domingo e Segunda-feira) fiquei muito preocupada com alguns assuntos pessoais, tive alguns problemas e acabei "descontando na comida". Não sei que mania eu tenho de achar que a comida vai me "aliviar"... e claro, não vai. Pode até me dar um conforto momentâneo, mas não vai me fazer nada bem. Com isso acabei me sentindo mais inchada, meu intestino está preso, até minha pele está feia. 
Eu tenho uma séria mania de achar que os problemas dos outros são meus. Podem até ser indiretamente, é claro. Mas vejam, a pessoa age contra seus princípios, não pensa nas consequências das falhas que cometeu, não pede desculpas, acha que é assim e ponto. E você ali, estendendo as mãos, mostrando que o caminho errado machuca mais, fazendo tudo que pode de melhor e NADA... a pessoa muda alguns dias e depois volta ao que era antes. Eu sei, ninguém muda ninguém. Se eu quero emagrecer por exemplo, tenho que procurar ajuda profissional, atividade física, mas depende exclusivamente de mim. Por mais que todos falem, me apoie, incentivem...depende de mim. E eu estou com um problema desses sabe, não ligado a perda de peso, mas uma pessoa da minha convivência tem um sério problema a ser resolvido, só que não tem a mínima vontade de resolver.
E eu fico chateada, brigo, converso, e nada... Tenho que entender que o que está ao meu alcance estou fazendo e da melhor forma. O que não está, está nas mãos de Deus.
Só assim poderei cuidar melhor de mim. Cheguei a ver 89 na balança...mas não foi dessa vez. Quem sabe na próxima semana, se Deus quiser.
Bem, desculpem o desabafo! 

Vocês praticam/fazem o que para acalmar? Controlar a ansiedade?

Peso 27/11 = 90,7Kg
Peso 04/12 = 90Kg
Perda apenas de 700 gramas.
Vou erguer a cabeça,cuidar de mim e dar a volta por cima!!!

Beijinhos,