sexta-feira, 31 de janeiro de 2014

Sumida!!

Oieee... Tudo bem por ai?
Quero pedir desculpas pelo meu sumiço! Acontece que estamos numa correria só.. dia 08 meu irmão se casa. E claro, tudo que era pra resolver (da minha parte) pelo menos 2 meses antes ficou para resolver nestes últimos 15 dias e olha que não acabei!! rs
Tenho tentando me manter na linha, já que emagrecer horrores até o casamento não será mais possível, quero pelo menos estar desinchada um pouco. Estou comendo bastante frutas, legumes, tentando diminuir ao máximo os carboidratos. Espero ter pelo menos um pequeno resultado até lá.
Será um dia de muita festa, alegria! Onde parentes, amigos, estarão reunidos. Um momento muito especial.
Por isso peço desculpas e paciência comigo nestes dias... 



Beijo grande! Saudade de visitar vocês!!

quinta-feira, 16 de janeiro de 2014

Peso inicial....

Oi Gente,

Obrigada pela força, pelo carinho. Assim sinto que é mais fácil seguir em frente, emagrecer, ganhar saúde e porque não dizer...ganhar amigos nessa jornada, vocês são mega especiais. E cada palavra de incentivo só me dá forças, obrigada!
Brinquei muito em 2013, não levei a sério o emagrecimento e agora quero fazer tudo diferente, chega de repetir os mesmos erros.

Peso de hoje - 91,8Kg.
Não sei se vou divulgar meu novo peso uma vez por semana ou até uma vez por mês, mas vou contando sempre para vocês os resultados que tiver.

E a programação para atividade física de hoje é - Caminhada. Pelo menos 50min.

Bjnho,


quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

Percebi que a falta de comprometimento em emagrecer e cuidar da minha saúde... Afeta outras pessoas!!

Oi turminha, tudo bem? Como estão de R.A? Atividade Física?

Eu estou bem, mas refletindo muito e pensando mais do que nunca em agir.
Meu dente melhorou, agradeço as meninas os comentários e preocupação.

Ontem estive com minha mãe, e falamos sobre emagrecimento de novo. É um assunto que sempre acontece, mas ontem acho que ela ficou mais preocupada comigo. Enquanto estava com ela, ela me deu conselhos, pediu para que eu realmente tenha vontade de emagrecer, de cuidar da saúde e fazer bem diferente e melhor do que fiz ano passado. Eu falei pra ela que é difícil, que tem dias não me comporto bem com a R.A mas que quero muito ser e fazer melhor!!
E ainda hoje, minha irmã disse que depois que eu sai, minha mãe ficou falando para ela... O quanto está preocupada comigo, o quanto deseja que eu me cuide, que goste mais de mim, que seja diferente...essas coisas, e sei que ela até chegou a se perguntar se fez algo para que eu ficasse assim.
Mas claro que não. Ela sempre cuidou bem de mim, me educou, deu conselhos. Minha mãe sempre foi vaidosa, alegre, de bem com a vida. Eu tenho meu jeito mais fechado às vezes e talvez agora por estar com algumas coisas a serem resolvidas acabei deixando de lado meu emagrecimento e minha saúde e minha mãe ficou triste e preocupada com isso. E eu triste de saber que isso afetou tanto a mim quanto a ela.
Tadinha, não quero vê-la assim. Sei que só depende de mim, da minha força de vontade, de ter ação!!
Então mais do que nunca quero e vou conseguir MUDAR para MELHOR, por mim e pela minha mãe...

Já fiz algumas comprinhas, pão integral, frutas, legumes, carne magra, queijo... vou pensar sempre nela quando for comer algo, para não errar na escolha. E assim minha mãe ainda sentirá orgulho de mim!!

É gente, tenho quase 32 anos mas sou assim, mega apegada a minha mãe e gosto muito dela, não quero que ela fique triste e preocupada comigo... vou agir!!

Bjnho,

terça-feira, 14 de janeiro de 2014

Voltando!!

Tudo bem com vocês?
Espero que sim!!

Acho que essa semana conseguirei voltar ao foco do emagrecimento. Como falei no último post, tive dor de dente desde dia 02/01 e digamos que só ontem resolveu. Passei por 3 dentistas. O primeiro, mau olhou minha boca e disse, é o siso, tem que arrancar. Confiei e para parar a dor concordei em arrancar. Mas ai a dor não passou, e passei em outra dentista super boazinha e que ainda atende pelo SUS, isso mesmo minha gente, o primeiro era particular e não acertou na minha dor, já ela, viu a inflamação, pediu radiografia e constatou que não era o siso e sim outro dente. Ela me deu uma anestesia e "furou" a gengiva para tirar o excesso da inflamação, e comecei também a tomar antibiótico. Com isso me encaminhou para outro dentista, pois o caso parecia ser canal. Fui em outra dentista ontem, particular e agora é isso...tratar o tal dente, fazer canal. Mas agora a dor diminuiu bastante, graças a Deus e a dentista que constatou isso ao me ajudar... 

Bem, e hoje pretendo: 
* Fazer compras saudáveis - urgentes!!
* Fazer uma lista do que devo e não comer (depois mostro para vocês).
* Marcar retorno na Nutri (não vou desde fim de Dezembro e acho que engordei um pouco..afff).
* Agir logo e fazer uma atividade física para ajudar no emagrecimento.

Bem é isso... estou voltando!!!!!!!!

Bjnho,

sexta-feira, 3 de janeiro de 2014

Tudo bem com vocês?

Todos já voltaram firmes na R.A?
Eu estou tentando... mas estou com tanta dor de dente que está até difícil de mastigar...
Tentei marcar dentista, mas os que confio, estão de férias e só voltam a partir de segunda.
Até lá estou tomando anti-inflamatório e analgésico. E espero passar bem o fim de semana.
Começou a doer dia 31 mas até ontem não tinha me medicado, nossa que dor horrível.
Com isso estou tomando leite batido com frutas, sopas, tudo bem leve para não doer muito....

Espero ficar bem logo para me programar e fazer meu melhor quanto a R.A.

Amanhã visito vocês!!

Bjnho,