Chorar pelo leite derramado, não dá!!

Oieee! Vocês estão bem? Espero que sim!!

Como mencionei no título, chorar pelo leite derramado não dá! Por isso já me programei para: diminuir as calorias, fazer atividade física, anotar tudinho o que comer, não vacilar no fim de semana... é pessoal, tudo isso pois terça a noite e ontem, eu vacilei. Teve tira-gosto (salame, queijinho), cerveja e lasanha. E nem atividade física eu fiz... o que será q eu tenho na cabeça?? Só pq vi que consegui emagrecer um pouco, já acho que tô podendo? Nãoooo, nem pensar!!! Tenho um longo caminho a percorrer.

Até acredito que contar calorias, se programar pra uma festinha rola... mas já percebi que bebida alcoólica não dá, nem os tira-gosto, pois eu não sei me controlar diante disso! Eu acho que estou consumindo pouco e não, mesmo sendo pouco no dia seguinte (dias seguintes, na verdade) me sinto estufada. Retenho líquido, peso e nada de emagrecer....  é isso, dias 09 e 10 não fiz bonito e não quero sair no prejú da pesagem de segunda-feira, quero a balança sorrindo pra mim.

Ontem a noite preparei sopa, peito de frango e vai ser assim no jantar. Controlar durante o dia e a noite!

Fiz também a programação do que estou me alimentando hoje e espero assim conseguir resultados.

A noite vou caminhar ou pular corda!!

Boa sorte pra mim, pra nós! 

Bjnho

Fá