Como vocês estão?!
Ando numa correria só! Trabalho, Casa, Cuidando de mim, nossa tá difícil passar aqui, mas sei que quando visito vocês e escrevo um pouco, me sinto bem melhor! Mais confiante!!
Por isso tenho que me esforçar para sempre que possível estar aqui.
Vocês me ajudam muito!! Obrigada!
Ontem foi assim...
Dia 02 de 07:
Café da manhã: 1 Xícara Leite desnatado com cereal Nesfit
Lanche: 1 biscoito Nesfit Chocolate
Almoço: Arroz + feijão + bife de vaca + couve refogada + salada de tomate
Lanche I: 3 biscoitos Nesfit chocolate
Jantar: 2 fatias de pão de forma light integral com queijo minas + tomate + 1/2 lata de atum em água
Ceia: 1 iogurte de morango light com 2 colheres chá de aveia
Só hoje consegui ir na feira e abastecer a casa com frutas... agora vai!! rs
Atividade física do dia: Caminhada - 40 minutos.
Beijinho,
à tarde visito vocês!
Fá
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Agradeço a todos pelas visitas e comentários!
Vamos à luta!