quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

Alimentação x Ansiedade

Tudo bem com vocês? Espero que sim.

Andei sumidinha estes últimos dias, peço desculpas. Correria no trabalho, nos afazeres de casa e algumas preocupações que me deixaram um pouco fora do foco. Mas aqui estou eu, querendo muito emagrecer, ganhar saúde, disposição, ficar bela e magra!!

Alguns dias que se passaram (Sábado, Domingo e Segunda-feira) fiquei muito preocupada com alguns assuntos pessoais, tive alguns problemas e acabei "descontando na comida". Não sei que mania eu tenho de achar que a comida vai me "aliviar"... e claro, não vai. Pode até me dar um conforto momentâneo, mas não vai me fazer nada bem. Com isso acabei me sentindo mais inchada, meu intestino está preso, até minha pele está feia. 
Eu tenho uma séria mania de achar que os problemas dos outros são meus. Podem até ser indiretamente, é claro. Mas vejam, a pessoa age contra seus princípios, não pensa nas consequências das falhas que cometeu, não pede desculpas, acha que é assim e ponto. E você ali, estendendo as mãos, mostrando que o caminho errado machuca mais, fazendo tudo que pode de melhor e NADA... a pessoa muda alguns dias e depois volta ao que era antes. Eu sei, ninguém muda ninguém. Se eu quero emagrecer por exemplo, tenho que procurar ajuda profissional, atividade física, mas depende exclusivamente de mim. Por mais que todos falem, me apoie, incentivem...depende de mim. E eu estou com um problema desses sabe, não ligado a perda de peso, mas uma pessoa da minha convivência tem um sério problema a ser resolvido, só que não tem a mínima vontade de resolver.
E eu fico chateada, brigo, converso, e nada... Tenho que entender que o que está ao meu alcance estou fazendo e da melhor forma. O que não está, está nas mãos de Deus.
Só assim poderei cuidar melhor de mim. Cheguei a ver 89 na balança...mas não foi dessa vez. Quem sabe na próxima semana, se Deus quiser.
Bem, desculpem o desabafo! 

Vocês praticam/fazem o que para acalmar? Controlar a ansiedade?

Peso 27/11 = 90,7Kg
Peso 04/12 = 90Kg
Perda apenas de 700 gramas.
Vou erguer a cabeça,cuidar de mim e dar a volta por cima!!!

Beijinhos,




2 comentários:

  1. Fica assim não, se vc gosta muito desta pessoa do seu convívio, vc faz o possível o impossível não tem como, ajude sim (eu acho), mas coloque vc em primeiro lugar, se não vc acaba sem conseguir muita coisa com a pessoa e com vc também por ter te colocado de lado. Espero que tudo dê certo aí, bjs

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  2. Oi Fá... sabe... o que me ajuda a relaxar é respirar fundo, fazer uma oração bem sincera... e mudar o foco. problemas todos nós temos, só que se valorizarmos ele, ele se torna grande.

    E ainda é normal descontar as emoções na comida. Eu tento ao máximo não faze-la mas tem hora que é inevitável. Não se culpe por isso...

    Houve um dia que deixei de tomar sorvete por estar nervosa, mas no dia seguinte, tomei pois estava com vontade.

    Não é proibir, mas aprender a comer quando se tem vontade, e não para descontar nenhum sentimento.. entende?

    É um treino..depende mais de nossa mente do que qualquer coisa.

    Beijus.. e fica bem!!! Logo o peso reduz..estou há 1 mes no mesmo peso, não diminui por nada, mas já afinei muito e é lindo ouvir isso das pessoas.

    =)

    Foco Fá!!

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Agradeço a todos pelas visitas e comentários!
Vamos à luta!