Saudade deste cantinho, de vocês! Tudo bem?
Resolvi que por 7 dias vou passar aqui e descrever tudo que ando fazendo e comendo.
Talvez assim eu tenha vergonha de fazer coisas erradas e aprenda também com meus erros!
No fim de semana teve churrasco, exagerei na carne e na caipirinha! Então agora mais que nunca correr atrás do prejuízo. Até porque Setembro está indo embora....
Dia 01 de 07:
Café da manhã: 1 Xícara Leite desnatado com cereal Nesfit
Lanche: 1 castanha do pará
Almoço: Arroz + feijão + bife de vaca + couve refogada
Lanche I: 3 biscoitos Nesfit chocolate
Lanche II: 1 iogurte de morango light com 2 colheres chá de aveia
Jantar: 3 fatias de pão de forma light integral com queijo minas + 1 xícara de leite com café.
Faltou fruta!!! aaa hj dou um jeito nisso.
Atividade física do dia: Pilates - 50 minutos.
Espero agora tomar jeito! rs
Beijo e ótima semana pra vocês!
Fá
É assim mesmo, voltar pro blog dá um up! O cardápio tá bonitão!
ResponderExcluirbeijo
http://desapegafastfood.blogspot.com.br/
Que legal fá..... é bom pequenos desafios, bjus
ResponderExcluirOi fá! Também sou dessas que mantém a linha quando tem que prestar contas! =O
ResponderExcluirrsrsrs..
Beijão e bom restinho de semana pra ti!