segunda-feira, 18 de março de 2013

Mudar é PRECISO!!

Oieee pra vocês?
Como foram de fim de semana? Muitas jacadas ou se controlaram?
Eu estou no auge da TPM!!!!! Desde sexta-feira, todos sintomas tomaram conta de mim.
Ansiedade, Gula, Estresse, dores na perna, mau humor... e assim por diante.
Cheguei a pesar na quinta-feira, ver um peso não tão feio como hoje, mas não me controlei.
No fds comi muito carboidrato (pães, macarrão) fritura (batata, linguiça) e chocolate. 
Eu literalmente JAQUEI do inicio ao fim. Pensei, aaa se estou errando, vou errar até o fim. Mas que idiiiooota que eu sou.... Já chorei, já briguei, já fiz tudo de errado e estou aqui pra confessar pra vocês que meu peso aumentou. Eu to inchada, tô, mas sei que é por exagerar na dose da alimentação que estou assim.


Em 11/03 - Peso Anterior = 91,4Kg
Em 18/03 - Peso Atual = 91,9Kg
Ganho de 0,500 gramas



Mas....não quero me lamentar, resmungar, não adianta nada disso!

1º atitude - Fazer uma lista de compras saudável e ir no supermercado URGENTE!
2º - me programar mesmo, não adianta, na primeira semana que emagreci foi porque sabia atentamente o que ia comer, me planejei mesmo!
3º - tenho que me movimentar mais. Não dei conta da aula de Circuito, percebi que to sem fôlego. Mas vou fazer o pilates 2x semana e pretendo caminhar nos outros dias, até ganhar resistência.
4º - anotar TUDO, desde o que comi, meus sentimentos, minhas atividades físicas pra saber onde estou errando e o que posso melhorar.


Torçam por mim meninas!!!

Beijinho,

6 comentários:

  1. Oi Fá esse pensamento de já q jaquei que se dane é bem comum, todos nós já tivemos algum dia, por isso não se culpe assim, tome como experiência para fazer diferente na próxima vez. Siga as metas q se propôs q com certeza isso vai te ajuda. Bjks

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    1. Oi Márcia,
      Obrigada viu... é mto bom ouvir pessoas como vc, que nos motivam. Afinal se pensar q só jacar vale a pena, to perdida, não é? rs o jeito é melhorar!!
      Bjnho

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  2. Coloque em pratica, flor, e esqueça a pesagem de hoje, o amanha é o que importa, bjs

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  3. Fabi... to tentando viu, melhorar!!
    Não é facil, mas temos q insistir, não é?
    Obrigada pela força!
    Bjnho

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Agradeço a todos pelas visitas e comentários!
Vamos à luta!