sábado, 1 de junho de 2013

Ótimo mês de JUNHO para todos + peso de hoje + 30 dias para fazer tudo lindo!

Oieee....
Que o mês de Junho venha com muita alegria, cheio de maravilhas para todos nós.

Como prometido me pesei e estou com.... 90,1Kg (ou seja, engordei da pesagem de segunda pra cá - mas não vou ficar lamentando o tempo que perdi, vou olhar pra frente e fazer meu melhor)!!
Estou indo ao super agora, fazer comprinhas saudáveis e quero deixar tudo adiantando neste fim de semana. Assim durante a semana não vou dizer que não tive tempo, e arrumar desculpas.

Pretendo comprar:
* Leite Semi-desnatado;
* Ovos;
* Pão Integral;
* Legumes, frutas, verduras;
* Ricota;
* Peito de Peru;
* Bolacha integral (doce, salgada);

Meu café da manhã foi bom! Leite + aveia + linhaça + adoçante = mingau super saboroso!
Lanche da manhã - 1 barra de frutas
E para as outras refeições também já deixei tudo esquematizado, não quero errar, não vou errar!
E mais tarde também quero fazer uma caminhada (além de arrumar toda casa, faxinar, lavar roupa..afff hoje eu tenho atividade física, viu? rsrs).



Vamos nessa!

Bjnho,



6 comentários:

  1. Isso Fá, vamos à luta! Que junho seja um ótimo mês e que traga muitas mudanças e eliminação de peso para você. Beijos

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  2. Isso mesmo Fá, não podemos lamentar


    bjus

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  3. Fá é isso ai planejar é tudo de bom.
    Vou tentar me planejar tb, e segunda achar uma balanca pra me pesar.
    bjusss

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  4. É AF não vai faltar!!! rs
    Tbm preciso comprar umas coisinhas... te indico comprar ou experimentar o RAP 10, é uma ótima pr qualquer refeição, dá pra variar o café da manhã, recheando com ovo, ou o almoço colocando um patezinho de atum, ou cenoura!
    Bjs

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  5. oi querida, qdo deixamos tudo organizado, fica bem mais fácil...uma boa semana...bjs

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  6. Ei, Fá!

    Agora te achei!

    Menina, nem me fale em supermercado. Está tudo tão caro... É decepcionante. Mas fazer o quê, né?! A gente tem que se alimentar bem.

    Então, se não deu para emagrecer, não tem problema. Agora é voltar tudo como se não tivesse acontecido nada e manter o foco. Não é fácil, mas a gente precisa aprender a manter a determinação mesmo com dias de deslizes.


    Beijo grande e uma ótima semana!

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Agradeço a todos pelas visitas e comentários!
Vamos à luta!