segunda-feira, 29 de abril de 2013

Dia 06 e 07 de 30 + Pesinho Diminuindo!!

Oi turminha do emagrecimento e saúde!!! Tudo bem com vcs? Espero que sim!!

Quero muito agradecer a atenção, ao carinho, a motivação que cada um que passa por aqui, deixa pra mim, em especial aos comentários... vocês são sem dúvida, peças super importantes neste meu processo de emagrecimento. Adoro cada recadinho e tiro muitas forças para fazer ainda melhor... Obrigada!

Venho contar resumidamente como foram meus dias 06 e 07. Houve alguns deslizes ontem, mas hoje já estou tomando muito chá pra limpar o organismo. E mesmo assim, obtive uma resposta boa por ter controlado nestes 7 dias da melhor forma que pude.

Dia 06: Fiquei bem abaixo das 1400 calorias. Tomei chá, comi bolacha integral, almocei tarde, quase 15h isso desregulou um pouco ai no fim do dia fiquei com medo de exagerar e controlei muito.
Resumo:
* 1 fruta por dia - 3 colheres de abacate - OK!
* Atividade física - Pulei corda por 20 min com descanso, ainda não tenho fôlego..rsrs - OK!
* Bebi mais de 2 litros de água - OK!
* Tomei chá - OK!
* Creme para o corpo - OK para o rosto esqueci.

Dia 07: Fui almoçar na casa da minha mãe, tinha muita salada - alface, tomate e manga, aprendi a comer frutas com salada agora - minha mãe começou com isso e fica ótimo. Massss ela tinha feito strogonof de carne, uma das coisas que amooo! Cedo tinha tomado um tiquinho de leite com bolacha integral, ai depois que soube que teria esse almoço, nossa fechei a boca, pois sabia que no almoço iria "vacilar" rsrs Comi mais que o normal, não fiz atividade física, mas fechei a boca no resto do dia e bebi muita água. Preciso aprender ainda  a lidar com os finais de semana! Vou conseguir.

Resumo:
* 1 fruta por dia - 1 banana - OK!
* Atividade física - não fiz... ERRO!
* Bebi mais de 2 litros de água - OK!
* Tomei chá - não tomei... ERRO!
* Creme para o corpo e para o rosto - OK!

Agora quanto a eliminação de peso, gostei do que vi! Vejam o que acham:

Peso em 22/04/2013 - 90,5Kg
Peso em 29/04/2013 - 89,4Kg
Eliminação de 1,1Kg nesta semana!!!!!!!!!!!!! Eu sai da casa dos 90 e nunca mais quero voltar pra ela..rsrs
Sem falar que ontem coloquei uma calça que estava guardadinha no guarda-roupa e há tempos não me servia, ontem ela entrou, ficou até folgadinha! Que maravilha, pois estava apenas com 2 calças servindo antes e não queria comprar outras. Porque tenho muitas guardadas. E vou fazer meu melhor pra cada uma delas voltar a servir em mim!!! Feliz!!!!

Vamos fazer desta semana, melhor ainda, pra todos nós!!
Que tenhamos muitas coisinhas boas...  Ótima semana pra gente!

Fonte: Google

Escrevi muito hoje, desculpe! rs

Bjnho




6 comentários:

  1. Linda o importante em tudo isso é que você está indo bem, deslizes acontece, mas não pode descontar no resto do dia todo...rs


    Hum strogonofe... Nossa como eu amo isso!!

    Beijos

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    Respostas
    1. Lucy...
      Quero fazer meu melhor durante a semana, espero conseguir...rs
      Obrigada por passar aqui!
      Bjnho

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  2. É bom ver os resultados aparecendo neh ?
    NOssa estou apenas começando e sei como são difíceis os finais de semana

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  3. Fá, finalmente cheguei no seu cantinho!! Parabéns!! vc se comportou bem. Só pecou no estrogonofe!! Parabéns pelo pesinho novo! tchau 90!!

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  4. Que bom ver vc passando por aqui... agora vou me segurar durante a semana, chega de estrogonof..rsrs
    Bjnho

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  5. Parabens Fá,... Diminuindo as calorias vc conseguiu eliminar muito bem

    bjus

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Agradeço a todos pelas visitas e comentários!
Vamos à luta!